パーフェクトバスタイム～入浴剤編

お風呂の温度設定によって、リラックス（副交感神経優位状態）するか
リフレッシュ（交感神経優位状態）するかということは、
昨日のブログに書きました。
詳しくは→こちら


今日は、更に入浴を楽しく効果的にするための入浴剤をいくつかご紹介したいと思います

アロマバス
お約束と言うことで精油で入浴剤を作ります。
簡単なのは、バスオイル等の乳化剤にお好きな精油を5～8滴入れてお風呂に混ぜて使います。

精油をそのままバスタブに垂らす方法は、おススメしません
なぜなら、精油は水に溶けにくいので、お湯の上に精油の膜を張ったようになります。そんなお湯に裸で入ってしまうと、全身に原液塗布をしたのと変わらないくらい刺激になることがあるからです。
特に柑橘系の精油は、バスオイルなどの乳化剤を使っても肌にぴりぴりし見ることがあります。

バスタイムに使う精油としては…
ラベンダー・アングスティフォリア、ゼラニウム、プチグレン、サンダルウッド、ローズウッド
ちょっとリッチにネロリ、ローズなど。
ただし、アロマバスの残念なところは、精油は熱を加えるとすぐに香りが飛んでしまうことです
なので、いい香り～と、思えるのはほんの数分…。
でも、精油の有効成分はちゃんと鼻から肺へ、そして各器官へ伝わってますから、それはご安心ください

ハーブバス
香りが飛んでしまうのが残念。と思われる方にはハーブバスをおススメします

お茶の煮出し用のパックにハーブをたっぷり詰めて、お風呂に浮かべます。
ハーブは、お湯によってじわじわと有効成分が出てきますので、少し時間を置くといいです。
お風呂に入りながら、お茶パックで身体を優しく拭くと、ハーブの香り身体にしみわたって気持ちいいです
※木綿などで小さな巾着袋を作って、それを利用してもいいですね

お好きなハーブでいいと思いますが、私はお茶を入れている容器の底に粉々になったハーブを
ごちゃ混ぜに入れてお風呂に入れています。
特に失敗を感じたことがないし、精油と違って強い皮膚刺激がないので、安心して使えます

次は、美容効果を更に追求した入浴剤をご紹介します。

…ですが、ちょっと長くなってしまったので、また次回ご紹介します

入浴剤については、小さなお子様がいらっしゃるご家庭は充分お気をつけください。
特に精油を入れたお風呂は、お子様がもぐったりした場合目に入ることがあります。
目や喉などに精油が入った場合は、専門のお医者さんに診てもらってください。


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