ボディコンシャス

私が若い頃、ボディコンと言われる洋服が流行りました。

これは、ボディコンシャスの略で、体のラインを意識した洋服という意味です。

ボディコンを着ようと思うと、ボディラインへの意識も高くして、運動やお手入れは不可欠で

これはこれで今で言う「意識高い系」だと思います。

私は、意識低い系だったので、デニムシャツにダボダボズボンのタイプでしたけど。。。＞＜

で・・・

今、ボディコンシャスを声高に伝えたい！！と思っているのです。

自分の身体への意識を高めてほしい。

それはラインだけでなく、健康や心地良さや、苦痛などに対して意識を高くしておいてほしいと思うのです。

午前中は、気功アロマのワークショップだったのですが

今日私が話をしたいと思っていたことが「ボディコンシャス」だったのですが

参加者から出た話が、やはり「身体に向ける意識」の話だったので

きっと皆さんうっすら気づいていることなんじゃないかな？って思います。

この1年半くらい、これまでに比べて運動量は減っていると思います。

家で過ごすことが増えていると思います。

そうなると、なんとなく自分のことっておざなりになって

健康や身体のラインとか気にしなくなっているかもしれません。

あるいは、気にしていないわけではないけど

衰えていることに気づかずに過ごしているかもしれません。

最近、外を歩いていて気になるのは

無自覚だと思うのですが、まっすぐ歩いていない人が増えていること。

体幹が弱くなっているので、体軸がずれて

一直線に歩けず、左右に身体を振りながら歩いている。

極端に言うと、軸が2本ある感じ。

私のサロンでは、こう言うズレを繋げること（リコネクティング）を得意としていますが

それは、単純に肉体的な問題だけではなくて、精神的な不安定さも表されているかもしれません。

→ リコネクティングトリートメント

緊急事態宣言中のオリンピックという

ブレーキをかけながらアクセルを踏むような環境で

価値観が揺れてしまうことは仕方がないかもしれません。

だからこそ、今

自分の身体に意識を強く持ってほしいんです。

私という肉体のアイデンティティを見失わないでほしい。

でね。

気功アロマのワークショップでも話したのですが

身体への意識づくりとしてトレーニングをするなら、

「ながらトレーニング」はお勧めしません。

しっかりと自分の身体と向き合って、身体の感覚や変化を感じてください。

そこに意識を向けるだけで良いです。

できるなら筋肉の名前とか形とか意識してみると尚良いです。

なかなかそんな時間が取れない・・・

という方は

お風呂に入ったときに、丁寧に身体を洗ってください。

一つ一つの筋肉をほぐして、リンパを流す「イメージ」で。

それだけでも大丈夫！

今こそボディコンです！！

どなたでも入会できます。

オンラインサロンeligere（エルグレ）

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