心のリフレッシュ

毎日私たちの身体と心は、疲れたり傷ついたりします。

そういった傷や疲れを、どうやって癒していますか？

・食事
・入浴

そして、最も効果的なのがこれですよね
・睡眠

よく「寝たら忘れる」とか「寝たら元気回復する」とか、言いますものね


そんな睡眠には、2種類あります。

レム（Rapid Eye Movement)睡眠と、ノンレム睡眠です。


レム睡眠は、浅い眠りと言われる状態で、その名の通り目が動いています。

目が動くということは、頭が働いていて、何かを思考している証拠です。
しかし、身体はぐっすりお休みしています

ですから、レム睡眠は、身体をリフレッシュするための睡眠と言えます。


そして他方、ノンレム睡眠は、深い眠りと言われる状態で、この状態で夢を見てもほとんど覚えていません。

この睡眠時は、身体は起きています!　寝返りを打ったり、人によっては歩いたりします。

しかし、頭（脳）はぐっすりお休みしています。

ですから、ノンレム睡眠は、脳をリフレッシュするための睡眠と言えますね。


面白いですね。なぜ、頭（脳）と身体を同時に休ませてはいけないのかしら？？と、思ってしまいますが
緊急時に対応できるためかな？

いずれにしても、頭と身体は交替で休んでいるのですね。


と、ここで、

あれ？身体と頭はいいけど。心は？と、思いませんでした？


だって、心の傷をいやすのも睡眠（寝れば忘れる）のはず…。


ストレスや不安でいっぱいになった心をリフレッシュしてくれるのは？


実は、レム睡眠なんですって


ですから、レム睡眠は、身体と心の両方をリフレッシュしてくれるのです



ということは…。


アロマトリートメントなどの施術中の、レム睡眠（時々ノンレム睡眠まで行かれる方もいらっしゃいますけど）は、精油のパワーのみならず、クライアント様ご自身の睡眠パワー（？）によって、心と身体がリフレッシュされるのですね！


ですので、施術中はゆっくりお休みください



あ…！授業中の居眠りもレム睡眠！？


だから放課後は元気だったのね　アタシ