緊張しない理由

気功アロマ講座では、

気功とよく似たメソッドのひとつである

「自律訓練法」についても紹介します。

実は、私が大学１年の時の夏休みの宿題だったんです。

そう、この「自律訓練法」を毎日朝と夜と１回ずつ実施して

セルフコントロールができるようになること。が。

真面目だったので^^; 毎日やってました。

毎日続けると、瞬時に入眠状態に入れるようになるんです。

今はさすがにもうそれはできませんけどね。

で、今日のレッスンで自律訓練法をみんなで実施した後

ある受講者さんが

「ふじわらさんは　緊張することあるんですか？」と質問されました。

実は。。。

私、緊張することはあんまりありません。

ライブでステージに立つ時も

大勢の前でセミナーをする時も

緊張することは、まずありません。

自律訓練法を身につけている。

気功を身につけている。

と言うこともあるかと思うんですが

緊張しない一番の理由は

「自分にそれほど期待していない」「失敗してもいい」

と思っていることなんです。

緊張しないからといって練習しないわけではなくて

ライブだけでなく、セミナーでも私はシナリオを完璧に作って

前夜に２回は通して練習します。

この時に、自分の状態を客観的に見ているので

本番でそれ以上のことはできないと知っています。

また、練習を繰り返しているので、失敗しても取り返しがつく、ことを知っています。

だから

「自分にそれほど期待していない」「失敗してもいい」

これが一番緊張しない理由じゃないかと思います。

今日ソルシェールのブログに

セラピストの自己評価の罠と言うブログを書きましたが

自己評価、って自分の行動を色々と制限してしまいますね。

 

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