確信しました！？嗅覚とダイエット

水曜日は、ボタニカルビューティチャンネルの配信日でした！

今回は　「ダイエットの女王」伊達友美先生をゲストにお招きして

ダイエットについてお話を伺いました。

 

伊達先生は、すでに５０冊くらいの著書を発表されていますが

その中で言い続けていることは

「好きなものを好きな時に食べなさい」

という嬉しいメッセージなんです！！

ただ、ここで大事なことが「好きなもの」をちゃんとわかってますか？

ってことなんです。

これ、精油でも同じなんですけど

「好きなもの」＝「必要なもの」

なんです。それは、食欲も嗅覚も　本能と直結しているから。

ところが、頭で考え過ぎてしまっている、頭を使うことに慣れ過ぎている人って

「好きなもの」なのか「選んだ方が良いもの」なのかを頭で考えてしまう。

たとえば、「ケーキを食べたい」と脳が指令したとしても

「いやいや、この時間にこのケーキはカロリーが高過ぎる。

だったら、ケーキではなくて”みつ豆”にしよう」　と、勝手に頭で解釈してしまう。

脳は、糖と脂肪が必要だったのです。

にも関わらず、糖も脂肪も　必要量に足りない。

そうなると、脳は飢餓状態だと感知して入って来た糖と脂肪を大切に保管します。

つまり、皮下脂肪として貯蓄します。

カロリーを抑えたにも関わらず太る。

というのは、そういうこと。

大事なことは　本能がちゃんと機能しているか？ということです。

本能が鈍ってくると、指令にバグが出るので

必要のない糖をやたら欲しがったり、脂肪が満たされないと安心しなかったりします。

本能を機能させる。という意味でも

嗅覚を目覚めさせることも大事。

つまり、ダイエットにも嗅覚はとっても重要だと^^ 私は結論づけました。

（私の独断と偏見です）

いずれにしても、食べたいものを食べたい時に、必要量を摂取している間は太らない。

むしろ健康でいられる、という伊達先生のお話はとってもわかりやすくて

ぜひ皆さんに見ていただきたいと思います。

そして、先生のご著書のプレゼントもありますので、最後までご覧くださいね。

※最後10分のTO-RUさんの恋愛論、女子力論は感動ものですよ〜

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次回の放送は5月24日（水）　20時〜

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