ストロベリーリーフ

私は　子どもの時から「鉄分不足」と言われていて
ことあるごとに　「鉄剤」を飲まされていたのですが・・・

イマイチ合わないんです。

意外と多いですよね。
鉄剤が体質に合わない人。


というわけで、食事で鉄分を補っていました。

レバーやほうれん草は大好きだし、最近は小松菜は毎日食べています。
それでも、まだまだ足りないらしい。


そこで、ハーブティーを思い出しました。

ストロベリーリーフ。イチゴの葉っぱです。

カルシウム、リン、鉄分を多く含むハーブの一つです。
それだけでも甘い香りが良いのですが、ラベンダーと一緒に飲むと甘みも出て
かなり美味しいです。

これなら続けられるかなと思います。

あと、ネトルも足したらもっといいかも。
ただ、ネトルは、時々苦手だと思うことがあるので、たまに足す感じです。


これで少し鉄分が安定して来たらいいなぁ。というつぶやきでした。





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