身体が心を作る！

よく「心が身体を作る」と言います。

元気な心は、元気な身体を作ります。
悲しい気持ちは、身体も弱らせてしまいます


そしてまた逆もそうで…

身体が心を作ります。

と、私は思いながらトリートメントをしています

元気な身体は、元気な心を作ります。
栄養の不足する身体は、栄養が不足した心を作ります。

だから定期的なボディケアやメンテナンスは、とても大切ですよね。


と言うお話し・・・とは、若干違うのですが（根っこは同じ）

今日、マーケティングこコーチ仲間の整体師さんから、こんな動画をご紹介いただきました。

「身体の使い方で心が変わる」という講演なんですけど、

http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html

わかりやすいうえに、実践しやすいので是非色んな方に知っていただきたい。

特に、「パワーポーズを取ると、テストステロン（男性ホルモン）が上昇し、コルチゾール（抗ストレスホルモン）が減少する」という点は、大いに納得するところです。

最近、色んなレッスンやセッションで
【本来の自分に戻る】というキーワードが、たくさん出てきます。

もちろんそれは、各生徒さんやお客様が出すキーワードなのですが、なんとなく私自身にも響いている言葉で、意味があるんだろうなと思います。


自分らしい振る舞いをすることで、本来の自分って取り戻せるんだろうな。と、思います。