健康美肌を取り戻そう！

毎日暑いですね。夏バテしていませんか？
月初にご希望のお客さまにだけお送りする【Vert Mer通信】にも書きましたが、夏バテは自律神経の乱れが原因になることが多いです。

オススメの食品は、ヨーグルト。

ヨーグルトに含まれるラクトグロブリンやラクトアルブミンは、不眠解消、鎮静作用が高いし、ホエイプロテインは、食欲が落ちてエネルギー不足になった身体に喝を入れてくれます。

神経を休めながら、身体づくりにも働くなんて素晴らしい！

しかも、、ヨーグルトの上澄み液であるホエイ。ホエイプロテインの塊です。

美肌効果抜群で、シミ、しわ予防、美白作用、保湿作用、代謝促進作用があるのです。

これを見逃すわけにはいきませぬ！！

特に、夏の終わりの肌は、日焼け、紫外線、乾燥などで想像以上にダメージ受けてます。
今のうちにちゃんとケアをしてあげれば、秋の乾燥が始まる前には、健康美肌になっているはずです！

ヨーグルトの上澄み液をスプーンで掬って準備しても良いのですが、もっと積極的に採ろうと思ったら…

ヨーグルトをキッチンペーパーを敷いたザルに開けて、その下にボウルを置き、二時間くらい放置。

ボウルにホエイだけが溜まり、ザルには脱水されたヨーグルト。
このヨーグルトは、チーズケーキ風な硬さになり、それはそれで美味しいです。私は普通のヨーグルトより好きです。

放置時間を二時間くらいにしていますが、それ以上でも構いません。ただ、あまり長時間置いておくと、ホエイが全部落ちてしまって、ヨーグルトにせっかくのホエイプロテインが残らないので、勿体ないかな。と思って。ホエイプロテインは、食品として摂るのが一番ですから。

そして、ゲットしたホエイは、原液のまま顔や首、手の甲腕に塗りたくります。

注意しておくと、
メッチャ臭いです

塗って一分くらいは、息を止めて！ あとは慣れます

15分くらいおいて洗い流したらおしまい。

フワフワのモチモチ肌になりますよ

本当は、コットンやフェイスマスクに染ませて顔に乗っけるのが良いのかも知れないけど、匂いが…

残ったホエイは、お風呂に入れて牛乳風呂ならぬ「ホエイ風呂」

コレは、匂いは気にならなかったです。気になるようでしたら、20mlくらいハーブウォーターを入れたら良いのではないかと思います。

ホエイ風呂は、美肌効果もありますが温泉効果もあり、夏の冷えにも良いです。
クーラーによる冷え、冷たい食べ物、飲み物による体内の冷え。夏バテの原因にもなりますから。


夏バテ解消して、夏のダメージ肌を回復させてヨーグルトって、凄いでしょう？