時々やってくる「やる気」

気がつけばいつの間にか9月も最終週　早い～。
そして季節もすっかり秋です。

こういうちょっとした季節の変わり目って、気分が変わるのか、「やる気」っていう気分がやってくるんです
普段あまり「やる気」と縁のない私（なるようになるさ～、って思うタイプ）

この「やる気」を逃さないように、定休日の今日は朝からがんばっちゃった～…ら、雨になった

まずはジョギング～　土曜日も走ったので、隔日の2日目。

先週購入したランニングシューズ





専用の靴下まで買っちゃいました←型から入るタイプ

普段使わない筋肉、特に殿筋が筋肉痛です。
ただ、走った後に必ずラベンダーオイルのお風呂に入って、鎮痙攣作用と鎮痛作用、そして抗炎症作用で筋肉の炎症や疲労を最小限に抑えるようにしています

ジャンバルネのラベンダーバスオイル

お風呂上りに、チョット試してみたかった「重曹ピーリング」←勝手に命名

重曹は弱アルカリ性なので、たんぱく質を溶かす作用があります。
なので、夏の間に溜まった毛穴の皮脂とか落とせるんじゃないかな～、と思っていました。
なかなかチャンスがなかったので、今日やってみました。

重曹７：精製水３　くらい（適当）の割合で溶かした水溶液にコットンを浸して、そのコットンを鼻の頭や頬など毛穴の黒ずみが気になるところにペタペタ

10分くらい放置したら、コットンを外し、そのコットンを指に巻いて指の腹で毛穴から皮脂を押し出す
これは、上手にやらないと毛穴が広がってしまうので、注意です

なんとなく気が済んだら（？）、水で洗い流します。

かなりツルツルピカピカになりますよ

最後は、収斂作用のあるパルマローザやローズ、あるいはゼラニウム・エジプトなどの精油を2％程度に希釈したホホバオイル（私はジュドリーブのホワイトローズオイルを使いましたけど）で、毛穴が広がりいぱなしにならないように、そしてそこから炎症や細菌感染などしないようなケアをしましょう。



私は、仕上がりに大満足ですが、これ皮膚の弱い人には絶対勧めません
私のようにツラの皮が厚い…いや、皮膚の強い人ならアルカリ溶液を多少つけても、肌の回復力で弱酸性にphを戻しますけど、皮膚の弱い方は荒れてしまうと思います

肌に限らず、通常の健康状態であれば必ず元の状態に戻す作用を身体は持っています。
ただし、アルカリが強すぎると、それを弱酸性に戻そうとするため、酸性が強くなりすぎて酸化傾向に傾くことがあります（アシドーシス）。それは、却って身体に良くないので、何をするにもほどほどに。
皮膚の強い方も、作用が強すぎれば、反作用も大きくなるということを理解してトライしてください。
※作用反作用、好転反応拒絶反応、についてはいつか書きたいと思っているテーマです。

と、朝から時々やってくる「やる気」に乗せられて、色んなことをしていましたが、オーバーワークになりそうな私を戒めるように雨が降ってきたので、今日はこれからは大人しく、来月の基金訓練校の授業のテキスト作りに勤しみます

＜おまけ＞
現在都内某所に建設中のVert Merサロンは、本日足場を組みました。
これもやる気を起こしてくれる…って言うか、やらなくちゃな～！と、心に言い聞かせるために大事な要因です。