ストレスは蓄積する

ストレスは蓄積する

というとても当たり前のことなのですが、意外と自覚のない方が多くて、小さなストレスでも毎日感じていたらその長さによって、ものすご～く大きなストレスとなっていて、実は身体や精神にとんでもないことが起こっている場合もありますよ。


ストレッサーを理解して、ストレスが蓄積されていることを自覚することがまず大事。

そして寝てください。
そして気分転換をしてください。
そして、それでも解決しなければ、ストレッサーから逃げてください。

自分の身体は、自分以外に守ってくれる人はいません。
がんばったところで誰も褒めてくれません。

健康でいることが一番褒められることです。


あと食事です。

私は最近、なぜかとても「酵素」が気になっていて
「酵素」が元気な（？）食事を心がけています。

酵素は、生命体全ての原動力です。
酵素がなければ、生体内での化学反応は起こりません。
私たちの身体の働きは、全て化学反応から起こっています。

つまり、酵素がなければ身体は働かない。ということです。

なぜ酵素なのか。自分でもよくわかりませんが、身体が求めるのでそうしています。

そのおかげで、とてもストレスに強い自分ができ上がってきています。

もっとも、ストレスを感じることがほとんどありませんけど